雪梨南杏瘦肉汤补肺润燥秋季滋阴润燥中医四大食谱

概述

秋季即将来临，空气会变的越来越凉爽，也会变得越来越干燥，这时我们应该多多注意一下我们身体的补水，我们的身体在干燥环境中是很容易缺水的，所以建议在秋天要多喝水，多吃一些水果，必要时敷一敷面膜，滴一滴眼药水等等，同时秋天我们最应该保养的器官是肺，肺火在秋天最为旺盛，接下来介绍补肺润燥秋季滋阴润燥中医四大食谱。

步骤/方法：

1、 秋天要去润肺，那么有哪些药膳可以有效的起到润肺的功效呢？第一种药膳，萝卜沙参百合汤。有滋阴清肺的作用，百合也具有滋阴清肺的功效，该汤能润肺益气，清心安神。祝你身体健康。

2、 第二种，牛肉山药枸杞汤，对健脾补肺有很好的功效，芡实同样具有补脾胃、易肺肾的功效，而且容易吸收。第三种，黄花菜百合莲子羹，主要功效是润肺止咳、清心安神，肺痨久咳者可以食用。

3、 第四种，雪梨南杏瘦肉汤，主要食材就是雪梨、南杏，瘦肉，米等，其中的雪梨，南杏有着很好的清热去火的功效，同时还能补充人体水分，是在秋天很有效的润肺祛干燥的一门药膳之一。

注意事项：

肝脏肺腑对我们来说是非常有作用的，非常有好处的，我们要保护我们的肝脏肺腑，并且保养我们的肝脏肺腑，以上四种就是很好的方法，但有的却不适合某些人群食用。