5秒就能完成的小动作，让器官年轻十岁

概述

想要让人们永葆年轻，并不是在人们身体当中的的肌肤上做文章的，人们需要做的就是补气养血，还有的就是将人们的器官年轻，人们身体当中的肝脏或者是脾脏心脏这些器官年轻的话，人们的血液循环会更加好一些，也会使人的身体当中的毒素更顺利地排出去的，在生活当中的一些小动作，就可以使人们的器官变得年轻，它使人们更加有活力，有朝气的。

步骤/方法：

1、 在日常生活当中人们可以转转自己的眼球或者是眺望远方，这两个动作就是使人们的眼部疲劳或者是眼睛干涩，这种情况得以缓解的，人们所看到的世界都是通过眼睛的，所以眼睛疲劳对身体很不利的，这样也可以减少人们患有白内障，各种眼科疾病的。

2、 在闲来无事的时候，人们可以吹吹气球来做一些扩胸运动的，这项小动作对于人们的肺脏器官来说特别有用处的，听见人们的肺活量，而且也可以增加人们肺部的吸氧量的，使人们减少患有肺部疾病的。

3、 在日常生活当中，人们快步走，而且吃饭的时候清淡一些，对于人们的心脏这个器官来说特别有用处的，在练习快步走的时候可以调节人们心脏的输送血液的效率的，吃清淡的也是对人们心脏特别有好处的。

注意事项：

想要保持人们的心脏有活力，除了运动以外，人们还应该不吃油炸的，或者是脂肪太高的东西的，人们可以多吃一些坚果类的，既有营养而且没有副作用。