湿热体质如何调理湿热体质食疗

概述

我说过人有寒性体质，当然也会有人出现有湿热体质这种情况的，其实人们湿热体质是有着表现的，特别是在人们身体当中有这表现，如果人们觉得肢体特别沉重，这就是湿热体质的一个表现的，还有就是在午后的时候，人们身体会出现发热这种情况，如果人们张嘴看看自己舌苔的时候，也会发现舌苔黄腻，其实这都是湿热体质的一种表现的。

步骤/方法：

1、 湿热体质的人们也需要好好调理来缓解身体当中的这一系列症状的，人们也可以使用一些食疗的方法来去湿热的，板蓝根炖猪腱这种食疗方法就可以去除湿热，板蓝根炖猪腱这种东西也比较好制作。

2、 想要制作出板蓝根炖猪腱的话，人们需要买来板蓝根，猪腱还有蜜枣这些食材的，买回来的猪腱，人们需要用开水或者是清水好好清洗干净，并且将它的小腿肉切成大片，板蓝根也需要放在清水下面清洗。

3、 这个时候人们应该将食材放在炖盅当中一起熬炖的，人们需要注意的就是先使用武火将它煮沸的，然后准备需要用文火熬炖3个小时，3个小时以后人们再加入一些食盐，还有调味儿就可以制作好了。

注意事项：

湿热体质的患者使用食疗方法治疗以后，人们应该不能再生湿热了，湿热体质的患者在饮食当中应该少吃一些甜食或者是甘甜的饮料的，这样对身体有好处。