补气养血的食物，补气养血吃什么

概述

最近一段时间总会觉得头晕目眩，有时候蹲着站起来就会觉得眼前一黑，我还只是以为由于自己有低血糖，所以会出现这种情况，没有想过会因为其他的原因导致这种情况，直到上次病情更加的严重了，去医院检查，医生说我这不支持，只有低血糖这个病症，可能还会出现一些其他的病，要做一个详细的检查，最后诊断出来，我需要补气养血，补气养血可以吃什么食物呢！

步骤/方法：

1、 很多的人现在越来越重视养生，越来越关注自己的身体健康，补气养血也是一种养生的方式，并且如果做到了补血气养血身体可能会更加的健康，也会远离一些疾病，关于补气养血，应该每个人都知道一些相关的知识，下面就来介绍一下，关于吃哪些食物可以补气养血。

2、 首先就是我们生活中常见的西红柿，也就是常说的番茄，因为它里面含有丰富的维生素以及核黄素，具有较强的抵御细菌的作用。除了这些之外，它里面还有苹果酸，可以起到助消化的作用，它里面含有丰富的维生素，可以帮助骨骼生长，这是一个好的作用。

3、 香菇是一种很值得使用的食材，不管是香菇炒瘦肉还是香菇猪排骨，都是美味的菜肴，因为它也含有丰富的营养价值，对于补气养血来说也是很有帮助的，因为香菇对气血亏虚对患者有很大的帮助。其实红米里面也有很多的营养物质，不管是维生素还是一些钙铁，红米都含有。

注意事项：

需要注意的是，虽然补气养血，需要吃这类的食物，但是不管吃什么还是要适量，如果吃多了可能会出现相反的作用，可能对身体还会产生一些不好的反应。