介绍清肺食物的做法通过食物来来调理肺脏

概述

清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳等等都是具有清肺的作用的，像小的时候只要是一咳嗽的话，我妈就会给我做清肺梨。我妈说这清肺梨具有可生津止渴，清热止咳的作用。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。三是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。

步骤/方法：

1、 经过中医的研究吃白萝卜也是具有清肺祛痰的，生吃效果好，榨汁效果更佳。萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收

2、 银耳也是具有清肺的作用的，在超市里面去买银耳，选择买银耳的时候要选择看上去颜色纯正的，如果有一些发黑的话就不要了，是因为放太久了，在银耳汤里面放一些枸杞，红枣，一起熬制。

3、 夏季的时候，是会经常出现上火的情况的，就可以多食用薄荷，薄荷本来就是属于一种清肺的食物，在做鱼的时候或者是吃火锅的时候可以在底料当中放一些的薄荷，能够起到清热的效果，又不会容易上火的。

注意事项：

城市里面的污染太过于严重了，经常生活在雾霾的空气中，长期以来，我们的肺就会受到影响的，特别是不能能够在很多人的地方吸烟，会给别人带来伤害的。