骨质疏松的认识误区有哪些

概述

我们邻居岁数大了，最近总是觉得腰酸背痛。一运动就特别容易受伤。刚开始以为是因为更年期导致的肾虚。去医院检查，医生说这是骨质疏松症的前兆。给开了一些钙片，还让没事的时候做一些适当的锻炼，并且多晒晒太阳。大夫还说了很多关于骨质疏松症的注意事项。原来，对于骨质疏松，我们日常是有很多错误的认知的，它并不仅仅发生在老年。

步骤/方法：

1、 对于骨质疏松的错误认知，我们平时说多喝骨头汤长骨头是错误的。骨头汤中有很多的胆固醇和脂肪含量，这些都阻碍钙元素的吸收。而且钙元素并不会直接溶解在汤中，加些醋会好一些。

2、 对于骨质疏松症，单纯的补钙并不能达到治疗的效果。骨质疏松症并不是老年人的专属疾病，而且造成骨质疏松的原因有很多，要去正规医院检查，并有针对性的治疗。同时，已经确诊的病人，更是不能单单补钙。

3、 骨质疏松症的患者骨头都是很脆的。但是这并不等于骨质疏松症的人不能运动。适当的锻炼可以提高身体骨骼的骨密度。而且对于骨质疏松症有好的预防措施。至少，要多在太阳底下走一走。

注意事项：

我们对于骨质疏松症存在很多的认识误区。适当的体育锻炼对于骨质疏松症是有好处的，而且还可以预防。不要单单的靠吃钙片的方式来治疗。