打鼾和枕头有什么关系

概述

我老公什么都好，脾气很好，工作也不错，并且上进心非常好，但是有一点，很难忍受的，就是打鼾，也就是咱们平时说的打呼噜的声音非常大的，尤其非常累的时候，声音非常大，都让我睡不着，睡眠质量严重下降，白天也困的不行，有一次听别人说，换个枕头就可以了，我就抱着死马当活马医的想法，给换了一个，结果真的很管用，比之前好多了。那么打鼾和枕头有什么关系呢?

步骤/方法：

1、 打鼾的原因是非常多的，比如说肥胖，有呼吸道疾病，睡眠姿势不对，劳累等，还有一定就是枕头不合适，如果枕头不是很适合，尤其是过硬的枕头，会把脖子窝住，呼吸不顺畅，进而形成打鼾的。

2、 那么打鼾的人，不应该选择过硬或者过软的枕头，要选择软硬适度的枕头，如荞麦皮的枕头，这样可以有效的缓解打鼾或者打呼噜的情况的，并且睡觉的姿势也很重要，一定要保证呼吸通畅。

3、 据相关数据统计，很多打鼾的男性朋友，喜欢仰着睡觉，这种情况，会使打呼噜加重的，可以选择M形或者是中间有凹陷形状的枕头，可以有效的缓解压力，使呼吸更顺畅，进而降低或者说减轻打呼噜的情况。

注意事项：

选择合适的枕头只能起到缓解的作用的，但是如果是经常打呼噜，想要彻底解决这个问题，一定要到专业医院，针对性的进行看诊，找出原因才能针对性的彻底解决问题的。