运动可以缓解乳腺增生

概述

一提到这个乳腺增生的问题，很多的女性都会有一定的感触，因为这个疾病真的是太常见了，很多的患者都会被这个疾病折磨过，这个时候就需要我们积极的进行治疗和调养才行了，因为谁都清楚这个疾病是可以通过合理的治疗和在生活中科学的护理来达到治愈的目的，我们的患者在平时的时候完全可以多去运动一下，对我们身体上患有的乳腺增生疾病是非常有好处的。

步骤/方法：

1、 首先一个就是这个肥胖的坏处是不需要多说的，过于肥胖不但会增加患心血管疾病的危险，影响消化系统及内分泌系统功能，更重要的是还会增加这个乳腺增生发生的危险性，并且肥胖的乳腺增生患者治疗起来是非常麻烦的。

2、 再有就是那些每天喝两杯酒的女性患乳腺增生的几率可能比普通人高出很多，相反如果用葡萄取代葡萄酒，效果就不一样了，葡萄皮中含有一种多酚类化合物，这种物质可降低雌激素水平，对乳腺增生有明显的预防作用。

3、 还有就是我们平时尽量保持每周五天，一天1小时左右的运动量。规律的健康锻炼可有助于通过提高免疫力，以此预防疾病的发生，而且做运动还能控制体重，避免肥胖，同时降低体内雌激素和胰岛素的水平。

注意事项：

最后我们要说的是这个乳腺增生的疾病，如果我们不重视的话，就会引起更为严重的疾病出现，对我们患者的生活影响可是会非常大的，一定要特别注意。