胖人为什么还会营养不良

概述

我就是比较的胖，我一直在减肥，可是不管我怎么减肥都是减不掉，最近就是我们公司检查身体的时候，检查出来我是营养不良，我平时就是特别的爱吃肉，就是不管怎么弄蔬菜我都吃不下去，不知道是不是这个原因导致的，现在看着我的脸色是苍白的，总是感觉自己特别的疲劳，很累，我不知道这个该怎么办了，也弄不明白是怎么回事，想了解一下胖人为什么还会营养不良，

步骤/方法：

1、 首先，你是比较挑食的那种，喜欢吃肉的，一般肉里面有过多的蛋白质和脂肪，经常吃肉的话就会导致肥胖，而且不喜欢吃菜，营养不不均衡，建议患者最好是不要挑食偏食，一定要合理。

2、 其次，建议患者平时可以吃一些豆制品，多吃蔬菜水果，要多喝水，少吃肉类，而且平时还要适当的运动，每天做到少吃多餐，不能暴饮暴食，蔬菜水果粗粮是必不可少的，一定要吃的，

3、 另外，减肥的话也要合理用餐的，不能是一顿不吃一次吃的太多，这样都是不科学的，一定要养成好的生活习惯，早上吃早餐，而且要注意饮食方面要粗细搭配，合理用餐不但减肥而且营养也可以跟上。

注意事项：

胖不一定就是什么都不缺的，这个是错误的想法，一般挑食，偏食都是引起营养不良的原因，而且生活习惯和饮食习惯都要重视，建议饭后可以适当的运动。