儿童有睡眠障碍怎么治疗

概述

不管是谁当我们面对这个睡眠障碍的时候，一定要有足够的重视才行，尤其是我们的孩子出现这个睡眠障碍的问题以后更是如此了，这个疾病的危害可是非常严重的，对我们孩子来说很有可能会影响孩子的成长发育，对于患有睡眠障碍的人来讲，想要美美的睡上一觉是非常困难的，以至于我们的孩子在学习的时候丝毫提不起精神，那么我们这个时候应该怎么治疗哪？

步骤/方法：

1、 首先一个就是我们要注意去制造良好的睡眠环境，对有睡眠障碍相关症状的儿童，还应注意调整睡眠姿势和枕头高低，以保持良好睡眠姿势侧卧位和枕头的适宜高度10厘米左右，对孩子的睡眠有好处。

2、 再有就是要注意起到父母的作用，帮孩子放宽心，排除了生理和身体上的因素，父母们就要尽量避免那些可能引发夜惊症的事情发生，从客观上解除孩子心里的压力，同时帮助他们解除焦虑以及放松身心。

3、 还有就是我们在白天适度增加孩子的运动量，不仅可以增强体质，还能促进脑神经递质的平衡，而且孩子白天的活动多了累了，晚上也容易睡得深，提高睡眠质量，白天常打瞌睡的儿童，夜间睡眠时间会缩短。

注意事项：

最后我们要说的是如果家长们发现自己的宝宝也有类似情况的话就一定要及时治疗，给孩子创造温馨的睡眠环境，并且帮助宝宝排除心理上的压力都是非常重要的。