怎样预防股骨头坏死

概述

现在很多人都受到一些疾病的困扰，不但影响身体健康，而且还影响日常生活，比如股骨头坏死，这是一种常见病，多发生于年龄大的人，股骨头坏死的病因多种多样，但其共同的病理机制就是骨组织缺血，早期会出现疼痛，关节僵硬、下蹲困难、不能久站等，甚至可能会出现跛行，所以大家平时要做好预防，远离股骨头坏死，健康的生活。

步骤/方法：

1、 股骨头坏死是可以预防的，尤其对于是一些上了年岁的人来说，更要注意预防，首先要有自我保护意识，避免受伤，有些人不服老，还做一些重体力的劳动，比如抗、背重要，导致股骨头受伤，坏死。

2、 其实要注意安全，冬天来了，地面变得很滑，尤其是下雪以后，所以大家在外出时要小心一点，避免滑倒，老年人最好不要外出，如果必须外出，最好穿上防滑鞋，防止意外摔跤受伤。

3、 大家平时也要养良好的生活习惯，在饮食上要保证营养，食物多样，多吃点维生素和矿物质丰富的食物，比如蔬菜和水果，适当补充钙质，每天喝一杯热牛奶或者吃一个鸡蛋可以满足身体所需。

注意事项：

大家要改掉生活中一些不好的习惯，比如饮酒，由于工作的需要很多人都会喝酒，动不动就喝多了，长期如此，就会给身体带来伤害，所以要控制饮酒。