主动脉硬化该注意什么

概述

主动脉硬化可使动脉管壁增厚、管腔变窄、变硬而失去弹性，这种病症的出现会让患者的身体越来越虚弱，而且会影响大家的生活和工作。通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重，成为老年人死亡的主要因素。而导致脉硬化的根源就是血管壁内上粘附的“垃圾”。这些“垃圾”就是由胆固醇、甘油三酯、自由基等聚集而成的。我们今天就聊聊主动脉硬化该注意什么！

步骤/方法：

1、 主动脉硬化的病人更应该适当的活动，长期坐着或者喜欢吃饱了就躺下去的人更不容易康复，患者应该每天保持一定的运动量，多注意选择一些低糖分的食物，胆固醇高的东西千万不要吃，比如动物内脏、腌制品等。

2、 主动脉硬化的病人更应该饮食清淡一些规律一些，多吃点紫菜、海带或者是西蓝花这些高纤维素的食物，这些食物对主动脉硬化都有改善作用，菌类的食物也可以适当多吃些，比如平菇、猴头菇等。

3、 小麦和大米的蛋白质含量都不如荞麦高，荞麦有很高的不饱和脂肪酸这是可以改善主动脉硬化的一种营养物质，它的亚油酸含量也很高，所以患者平时的饮食调理过程中可以吃点这个东西。

注意事项：

患者应该饮食宜清淡，不食过咸和甜食，经常吃甜食，人体血液中甘油三脂增高个，更需要戒除一切不良嗜好特别是应戒烟，平时得适当活动才行。