消化不良吃什么好呢

概述

生活中很多人都有关消化不良的情况，尤其在吃了油腻的食物后，容易出现打嗝、肚胀、食欲下降等现象，给很多人的身体带来不适，影响正常的工作和生活，所以大家要引起重视，消化不良是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病，分为功能性消化不良和器质性消化不良。那么平时患有消化不良吃什么好呢？

步骤/方法：

1、 如果你有消化不良的话,平时可以吃点助消化的食物，比如山楂，山楂含有丰富的维生素、胡萝卜素和多种有机酸，能促进胃消化酶的分泌，有消食化积的作用，可以促进消化增进食欲。

2、 如果是消化不良，在日常饮食中要注意调整，多吃一些低脂、易消化的食物，比如蔬菜粥、小米粥、南瓜粥、红枣粥等，既有营养，也容易消化和吸收，另外在烹调时多用蒸煮炖的方式。

3、 消化不良的患者忌吃生冷、油腻、辛辣等刺激性的食物，可以吃点热面汤、鸡蛋羹，另外要按时吃饭，不要饥一顿饱一顿，也不要暴饮暴食，要细嚼慢咽，才有助于食物的消化和吸收。

注意事项：

很多人都有消化不良的症状，不管是成年人，还是孩子，所以在饮食中要注意，多吃一些软、嫩、易消化的食物，不要吃太冷、油腻等食物。