关于打饱嗝怎么办介绍

　　打饱嗝在生活中很常见，很多人吃饱饭都会遇到这种情况。打饱嗝是腹部的横膈肌痉挛导致的。几乎每一个人都有过打嗝的经历。大多数人偶尔出现，但是胃不好的人不管是饥饿状态还是饱腹状态都会出现打嗝的情况。而且在公共场合一直打嗝是一件很尴尬的事情。所以，一直打饱嗝怎么办呢?下面我们来介绍几种有效减轻打嗝的方法：

　　分次咽水法，先喝一大口水之后憋气，然后将口中的水分几次咽下，停顿一两秒钟再咽下一口水，如果中间换气了可以重新喝水再来。如果效果不显著，可以重复几次，一般都能有效止嗝。还有仰脖喝水法，具体的操作方法是先喝一小口水之后仰起脖子，然后将水咽下，重复几次一般能够帮助快速止嗝。要注意的是每次喝的水不宜过多，不然很容易被水呛着。

　　弯腰喝水法就是先喝几口温水，然后身体弯腰九十度，并将水慢慢咽下，然后重复几次就能够缓解打嗝。弯腰喝水法的作用原理是因为胃部离胸膈肌较近，喝温水能够让膈肌变暖，而且弯腰能够帮助内脏对膈肌进行按摩，从而达到止嗝的效果。还有一种是憋气法。首先深吸一口气然后憋住，与此同时胸腔用力，直到忍不住的时候再换气，再进行呼吸，一般这个办法一次即可见效。如果还是一直打嗝可以多做几次，直到症状停止为止。

　　穴位按摩法。按摩伏突穴、巨阙穴、上眼窝点。先按压扶突穴，扶突穴位于喉结外侧大约有四指宽度的位置，按压时采取坐姿，食指按压穴道即可。再按压巨阙穴，巨阙穴位于胸骨下心窝中间处。按压时将双手食指相叠按压穴道，同时将身体前倾再进行指压。最后按压上眼窝点，上眼窝点位于眼窝上缘，处于中央凹陷处。按压时用双手食指从下往上推高，同时颈部向前加压。