脖子落枕怎么办

概述

在冬春季节，许多人尤其是一些年轻人在晨起之后会出现项背部明显酸痛和颈部活动受限的症状，这就是落枕，是一种常见的症状，与睡枕及睡眠姿势关系是很大的，比如肌肉扭伤，某些颈部外伤，睡眠时受寒等等因素都可能会引起症状的出现，对于患者的危害是很大的，需要我们注意起来及时治疗的。那么脖子落枕怎么办？我来为大家解答。

步骤/方法：

1、 中医对于治疗落枕是很实用的，有许多方式可以起到很好的疗效。比如按摩理筋。方式很多，用一个手指轻轻按压患者颈部，用拇指从最痛处开始从上往下按压直到肩部，反复按摩三四遍。

2、 药物治疗也会起到很好的疗效。主要是使用一些膏药贴在患者的颈部患处，基本需要每天更换一次的，会起到有效的止痛效果。此外可以选择选用按摩乳、青鹏软膏等药膏在患处揉擦的方式治疗。

3、 醋敷法也是一种常见的简单有效的治疗落枕的方式，准备好100克食醋，加热，然后用纱布蘸醋，在患处进行热敷治疗，一次持续二十分钟，每天进行两到三次为宜，效果很好可以选择的。

注意事项：

除此之外，平时要注意颈部的保暖，避免受寒，枕头要选择软硬度适宜的，高度一般是要在十厘米左右的，做好保护，避免颈部受伤等等都是需要注意的。