儿童增高补钙食谱

概述

孩子健康的成长是我们每个父母都特别重视的问题，尤其现在很多家长很害怕自己孩子的个子比同龄人矮。所以很多家长会给自家的孩子吃一些补钙的保健品，以防止孩子因为缺钙造成个子矮，而且现在市场上许多商家为了迎合家长们的心里有着各种各样的补钙增高的产品，其实有时候食疗比吃一些保健品给孩子补钙更有效，而且也没有副作用，所以食疗的效果是比较好的，那么在饮食上有哪些食物或者食谱可以帮助儿童及时的达到增高补钙的目的呢？

步骤/方法：

1、 首先，当我们想要给孩子补钙增高的时候，我们可以选择在食物上给孩子进行及时的补充，可以给孩子多吃一些含钙量高的食物，如常见的豆制品、奶制品、海鲜类食物等，这些食物可以及时补充孩子所需的钙量。

2、 其次，我们在给孩子补钙增高的时候，可以给孩子经常熬制一些大骨汤，因为骨头中含有丰富的钙质，所以孩子喝大骨汤能及时的补钙，同时也可以给孩子多吃一些青菜拌花生米、虾皮萝卜丝、虾仁炒蛋等。

3、 最后，给孩子补钙增高的时候，我们可以经常给孩子吃一些炖鸡蛋羹、猪骨菠菜汤等，但是注意不要给孩子经常用零食当饭吃，尤其是糖果类的食物，以免影响孩子的发育，让孩子长不高。

注意事项：

当孩子如果有偏食厌食的现象的时候，我们要注意可以给孩子及时的吃一些药物进行治疗，同时要让孩子养成良好的饮食习惯，不要习惯让孩子挑食，以免因为营养不均衡，影响身体的发育。