产后脱发严重怎么办

概述

如果产后出现脱发严重的情况那是由于气虚，引起的，所以说平时可以多吃一些补气的食物可以多喝一些红枣枸杞粥，多喝一些山药粥银耳粥绿豆粥多喝一些鸡汤鱼汤骨头汤鲫鱼汤，猪蹄汤，这些都是非常有营养的，平时可以多吃一些板栗鸡肉，味道也是比较鲜美的而且比较有营养反对它含有多种维生素，矿物质，你也可以熬一些中药来服用可以，放一些，藏红花，苍穹，枸杞白芍，菟丝子，山楂，红枣。熬成末每天冲水服用一天3次，对补血的效果也是比较不错的。

步骤/方法：

1、 你也可以去药店买一些补血养神糖浆来服用，产后的话一定要注意睡眠睡眠时间要充足，不要太过于劳累，不要抽烟喝酒熬夜不要暴饮暴食，特别是在产后的话一定要注意蛋白质维生素要补充平时多吃些鸡鸭肉，动物内脏要多吃蔬菜水果千万不要挑食厌食

2、 产后一定要注意尽量的卧床在家也要适当的运动锻炼千万不要让自己太过于劳累生活上工作上压力不要太大，平时也要注意个人清洁卫生，勤洗澡，勤洗头，平时可以多用木头梳子都按摩按摩，头部也可以促进头部的血液循环。

3、 多吃一些五谷杂粮大豆类的食物，不要抽烟喝酒，不要挑食厌食不要暴饮暴食，房间要注意空气的流通多开窗户，平时多去一些空气质量比较好的户外走走不要去县城空气质量比较差的地方。出门的话尽量带上口罩。

注意事项：

你也可以专业的医生的指导和安排下进行中药疗程的调理和服用看看效果，平时一定要注意不要经常生气发火，不要经常太过于悲伤，它都是会造成产后脱发严重的。