缺什么导致脚气病

概述

现在人们的生活条件好了，饮食越来越精细化，一些常吃的一些粗粮现在都不见的，久而久之，可能就会导致营养摄入不全，患上一些疾病，比如脚气病就是这样一种疾病，脚气病为维生素B1缺乏症,主要累及神经系统、心血管系统和水肿及浆液渗出。给患者的生活带来了很大的困扰，那么缺什么会导致脚气病呢？下面我们就一起来看一看吧！

步骤/方法：

1、 患上脚气病是因为身体里缺乏一种叫做维生素B1的营养元素而引起的，患上了这种疾病，患者的症状主要表现为下肢水肿，全身乏力，精神不振，不爱吃东西失眠等，要及早发现和治疗。

2、 现在的饮食过于精细化，很多有营养的物质都被人为去掉了，比如小米的麸皮，富含大量的维生素B1，但是却被我们丢掉了，所以我们在做饭的时候，昼量地少淘米，避免营养物质的流失。

3、 合理的饮食是预防脚气病的一个重要措施，大家在生活中要饮食多样化，瘦肉、牛奶、鸡肉、玉米、小米、燕麦都要吃一些，可以多吃一些全麦食物，既营养又健康，豆类及豆制品也要吃。

注意事项：

脚气病地给我们的身体带来很大的伤害，所以在日常生活中要有意识地进行预防，最有效的措施就是饮食全面，多吃一些粗粮、蔬菜和水果。