不想让闭经怎么办

概述

现在的生活和工作压力很大，女性朋友每天忙于工作，精神高度紧张，时间长了，机体就会失衡，患上一些妇科疾病，比如闭经，闭经是一种女性常见妇科病，给患者的身心健康影响很大，甚至还会导致女性不孕，闭经指的是月经暂时或永久停止的现象。闭经分为生理性闭经和病理性闭经，那么女性不想闭经怎么办好呢？下面就一起来看看吧！

步骤/方法：

1、 闭经的产生是受很多因素影响的，首先要有一个良好的心态，积极乐观地生活态度，遇事不要紧张、焦虑，也不要发愁，这些不良的情绪都会导致身体内分泌失调，出现闭经，所以要保持心情舒畅。

2、 其次在饮食上要多样化，营养全面均衡，肉类、蛋、鱼、蔬菜、豆制品等都要吃，以满足身体所需，但是要少吃辛辣、油腻的食物，一些没有营养的食物也要少吃，还要戒掉烟酒，饮食有度。。

3、 另外女性要积极地锻炼身体，促进血液的流通，在工作之余可以和朋友们一起打球、跑步、做瑜珈、跳舞等，增强体质，延缓身体器官的衰老，这也是很重要的，每天都要坚持锻炼。

注意事项：

另外女性朋友们要保护自己的身体，如果没有孕育计划，在性生活时一定要做好避孕措施，以免意外怀孕，不得不做人流手术，伤及子宫，也会导致闭经的出现。