动脉硬化吃点什么好

概述

动脉硬化主要是我们的动脉出现了非炎症性的病变，动脉壁会变得过厚，而且还会比较硬，失去了它原有的功能。那么当出现动脉硬化之后，我们一定要尽快的去进行治疗。引起动脉硬化的原因也是非常多，比如在出现血压的升高，以及血脂的增高等等这些因素，那么我们一定要注意饮食方面，因为饮食的因素往往是引起动脉硬化的最大因素。

步骤/方法：

1、 动脉硬化的患者在饮食当中应该多吃一些富含动物蛋白的食物，以及复合碳水化合物的食物，最好是少吃那些单纯的碳水化合物，这些食物包括蔗糖和蜜糖以及乳糖。要多吃一些富含维生素c的食物能够去降低胆固醇。

2、 患者最好是多吃一些高纤维素的食物，因为在使用这些纤维素的食物之后，会及时的改善肠胃的变化，不会出现大便干燥的情况，而且还会增加排便量。要多吃一些水产品海味食物，包括一些紫菜和海蜇。

3、 在饮食当中最好是以低盐摄入，因为食盐当中的钠会直接地渗透到我们的血浆，使我们的血压升高，对高血压患者或者是冠心病的患者都造成很大的威胁，最好是多吃一些牛奶和鱼，植物油代替动物油。

注意事项：

我们上面所说的是动脉硬化吃什么好，对于动脉硬化的患者来说，食物当中最好是减少肉类的摄入，多吃一些蔬菜和水果，包括萝卜和青菜，以及黄瓜等等。