嗜睡症是什么引起的

概述

你在生活中是不是有这样的症状，有时在开会或者开车的情况下想睡觉，有的根本不分时间，场合就睡着了，很多人没有引起注意，其实这可能是嗜睡症的症状，嗜睡症为白昼睡眠过度(并非由于睡眠量的不适)或醒来时达到完全觉醒状态的过渡时间延长的一种状况。严重影响患者的正常生活，那么嗜睡症是什么引起的呢？下面就一起看看吧！

步骤/方法：

1、 引起嗜睡症的原因很多，比如遗传、睡眠质量差、压力过大、营养不良、疾病等都有可能会引起嗜睡症，所以患者不要盲目地用药，最好到医院做一个专业的检查，然后进行对症治疗。

2、 嗜睡症患者要合理按排自己的工作和生活，现在很多的人由于工作忙，经常加班，导致生物钟紊乱，作习不规律，睡眠严重不足，所以要养成一个好的生活习惯，劳逸结合，保证睡眠。

3、 其实嗜睡症患者都不爱运动，喜欢坐着或躺着，这样下去对身体一点都不好，为了健康，患者最好经常到户外做一些体育锻炼，跑跑步、做做操、打打球等，让自己的精力充沛，自然就会好转。

注意事项：

睹睡症对患者的生活影响很大，不但耽误工作和学习，而且还会影响在别人眼中的形象，因为常常不受控制的睡眠，所以很容易让人产生这个人比较懒的想法。