女人更年期的表现

概述

女性在绝经前后，生理和心理上发生一些变化的时期被叫做女性更年期，女性在更年期期间，会发生各种各样的变化，是可以很容易就看出是否进入更年期的。在自己进入更年期后，女性应该学会及时调整自己的心态，并且要学会控制自己的情绪，不要让自己的更年期综合征影响到最爱的家人，那么，女性更年期具体会有哪一些表现呢？该从哪些地方知道自己已经进入了更年期呢？

步骤/方法：

1、 首先，女性更年期最常见的一个现象就是月经紊乱，月经紊乱是更年期女性绝经之前的预兆。这与卵巢老化，性腺功能衰退有关，卵巢老化之后，分泌的雌性激素含量也会相应地降低，引起体内内分泌失调。

2、 另外，女性在进入更年期之后，还可能会出现血压变化，原先没有高血压的女性在更年期很有可能会出现阵发性地头痛、头昏以及胸闷心慌等高血压症状。除此之外，更年期女性经常会出现潮热。

3、 潮热现象一般发生于女性气急、胸闷、紧张、兴奋等情况下。更年期的女性会变得对外界食物更加敏感，很有可能一些小事情就会让她们变得暴跳如雷，好像一个不定时的炸弹一样。心慌气急也是更年期的一个表现。

注意事项：

身处更年期的女性应该学会好调整自己的心态，并且饮食上以清淡温补的食物为主，多吃一些新鲜的水果蔬菜。除此之外，也可以吃一些可以平心静气安神的药物，比如静心口服液等。