五招暖宫很有用

概述

你好，我是一名女生现在正在上大学，从来设开始我就一直有宫寒的症状，每次难受的时候都感觉非常难受经常感觉手脚冰凉，怕晚上会更睡不着觉就像放了热帖也不是很好使，而且还有肚子痛的情况，经常一痛痛好几个点，全身冒一下汗，感觉非常的痛苦，好像就像经历了酷刑一样，我也想在这里问一下我还要怎么进行治疗呢？有没有有用的小妙招呢。和，

步骤/方法：

1、 生理期的时候多喝些红糖水，生理期的前3天每天一定要至少喝两杯红糖水，为调节血气，保护子宫，使子宫保持温暖，晚上睡觉的时候可以在肚子上割一个热水袋或者是热贴，能够有效的保护子宫，

2、 饮食上也需要注意一些不要吃生冷的食物，不要喝凉水，碳酸饮料。我吃一些可以暖身的食物，比如各种肉类食品，核桃大枣，不要有减肥的习惯，每天三餐按时吃饭，一定要吃饱，

3、 平时多做一些运动适当的身体锻炼可以促进身体产热，加速气血的运行，我也是做一些瑜伽，散步，运动都适合女孩子的，可以调理气血，达到暖宫的效果，在运动过程中也要注意保暖穿了一定要够厚实，

注意事项：

运动前要做好热身准备穿舒适的鞋子，运动之后一定要洗澡。艾灸也是一种可以治疗子宫寒冷的办法，泡澡促进新陈代谢，增高皮肤的温度，