冬季养生保健茶

概述

我们知道人们生活质量的提高，人们文化水平也逐年上升，所以现在很多人懂得保养身体，特别是有很多人现在会了养身之道，因为养生可以使我们的身体更加健康，尤其在现代社会很多女性朋友喜欢在春夏季节的时候喝菊花茶来下火，那么马上严寒的冬季就要来临了，这时候其实也是养生的最好的季节，所以很多注重养生的人在这个季节里会喝一些茶，那么在这个寒冷的季节，我们可以在平时喝一些什么养生保健茶，对我们的身体比较好呢？

步骤/方法：

1、 首先，在寒冷的冬季，我们可以喝一些减肥茶，它是由荷叶、薏苡仁、茯苓、首乌制成的茶，喝这种茶可以很好的帮助我们排解身体中的毒素起到美容养颜减肥的作用，同时我们也可以喝一些萝卜茶，它具有止咳润肺，消食的作用。

2、 其次，在这个严寒的季节里，我们还可以喝一些银耳冰糖茶，因为冬季是比较干燥的季节所以很多人会有咳嗽的症状，银耳冰糖茶有润肺止咳的作用，也可以喝橘红茶，这个也可以起到润肺止咳的作用。

3、 最后，在冬天的时候我们还可以喝生姜和苏叶泡成的茶，这种茶对胃肠性感冒有很好的疗效，同时我们还可以喝人参，肉桂，黄芪和甘草泡成的茶？这种茶在冬季有很好的补血，补气的效果。

注意事项：

在冬季，我们要知道是一个养肾的最佳季节，所以在这个寒冷的季节我们喝一些有助于补肾的茶是非常好的，常见的有玫瑰蜂蜜茶，冬虫夏草茶等，同事在喝茶之余我们一定要注意平时多锻炼身体。