颈椎病究竟枕不枕头

概述

我们知道这个颈椎病对患者的伤害是很大的，不管是这个身体还是心里上都是这样，不过广大患者也无需过于担心，只要不是疾病晚期，我们在生活中还是能找到预防的方法的，其实平时生活中这个枕头的舒适度不仅影响着睡眠质量，也直接关系着你的颈椎健康，尤其是那些已经患上这个颈椎病的人，更是要注意，是需要枕枕头的，但是一定要选择合适的针头才行。

步骤/方法：

1、 首先一个有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复，其实这种想法是不科学的。不垫枕头人仰卧时过度的后仰，易张口呼吸，进而产生口干舌燥和打呼噜现象，假如侧卧不垫枕头，很容易就出现落枕。

2、 再有就是这个枕头过低还会使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸，如果颈部与肩部在一觉悟来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。

3、 还有就是这个枕头的高度，以我们在仰卧时头与躯干保持程度为最好，也就是仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半，一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。

注意事项：

最后我们要说的是这个颈椎病是一退变性疾病，如经常有手部麻木或疼痛或者颈部不适或发酸者，应该及时去医院就诊，一旦确诊为颈椎病应及早治疗。