哪些人易患社交恐惧症

概述

想必没人都有过社交恐惧吧，尤其当我们在一个新环境中的时候，往往很腼腆，不敢与陌生人交往，不知道与他们交谈什么，当这种行为变成习惯的时候，则会成为一种疾病，叫社交恐惧症，这种疾病会有哪些特性呢，下面跟大家讲解。社交恐惧症多起病于青春期，社交场合下产生强烈的紧张、害怕、不安，发作厉害时伴有头晕、恶心、震颤、出汗等植物神经反应，患者采取回避行为。下列个性特征者易患社交恐怖症：

步骤/方法：

1、 性格内向，情绪不稳定。内向者安静、内省、不喜欢接触人;情绪不稳定者易焦虑，对各种刺激的反应过于强烈，情绪激发后，又很难平复下来。与人交往时，强烈的情绪反应，影响正常适应。

2、 完美主义。对自己要求过高，希望自己在所有人面前、在任何场合、在各个方面都表现得完美无缺，得到别人的称赞。但人无完人，这就不可避免造成反复的自我挫败，终于见人就紧张害怕。

3、 自我评价低。自卑，自我贬低，认为自己缺乏社交技巧和能力，内心恐惧，怕引起别人不好的反应。

4、 感觉过敏。感到别人看出他(她)紧张不自然，从别人的眼光中看出别人对他(她)厌恶、憎恨或别人也不自然了，不愿与他(她)继续交谈，因此就更加紧张害怕。

注意事项：

以上4类人最容易患有社交恐惧症，他们不敢与人交往，他们心里有说不出的害怕，他们没有自信，他们很紧张。这类人需要锻炼，需要帮助他们去克服这种焦虑困难，要让他们知道交往并不是一件让自己为难，让别人为难的事，让他认清社交是一种不错的事，能让自己更好的成长。