高血压适合吃什么水果

概述

生活水平越来越好，我们的衣食住行都有很大的提高，尤其是在吃的方面，现在几乎家家户户每天都吃的挺好，这也导致了有一些疾病的入侵。其中高血压就是一种。高血压是一种中老年常见的一种疾病，通常会随着年龄的增长而增高，一般40岁以上的恶人发病率高。它的症状一般表现为：头晕、乏力、胸闷、注意力不集中、夜尿增多等。那么高血压吃什么水果好呢？

步骤/方法：

1、 水果疗法是今年来比较流行的方法。高血压除了依靠药物治疗以外，吃点水果有很大的帮助，比如苹果就是一种不错的选择，苹果能够降低血胆固醇，能起到降血压的作用，并且能够保持血糖稳定。

2、 当然也不止苹果一样水果，大家都知道火龙果是一种对人体有很大帮助的水果，所以多吃火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇和高尿酸等疾病都有很大的帮助。所以多吃水果能很好的控制高血压。

3、 除了吃水果改善高血压外，平常的日常生活中也要多注意调养身体。不能吃太油腻的东西，要很好的控制体重，不能太胖，因为肥胖的人更容易出现高血压。要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

注意事项：

高血压的患者，平时情绪一定要记得不能太激动，更不能动怒，要保持愉快的心情。同时要多注意休息，不能太劳累。饮食上少吃油腻的，应该以清淡的为主，蔬菜和水果更是不可缺。