高血压的发病危险因素

概述

人的血压在一个范围内波动，随着年龄的增长，收缩压表现得越来越明显，到50岁之后，脉压会不断的加大，从而患上心血管疾病的风险加剧。有一些危险因素可导致高血压，比如说一个人体重过重，平时饮食又不注意节制，高脂肪高胆固醇的食物摄入量过大就容易引发高血压。还有的女性朋友有经常服用避孕药的习惯，则患上高血压的风险会增加。

步骤/方法：

1、 不仅如此，随着年龄增长，40岁之后高血压的发病风险明显增大。饮食习惯不合理，每天摄入大量的盐分，则血压容易升高。高盐分食物的摄入容易导致水钠潴留，顺德区容量增加，迫使血压上升。

2、 睡眠与高血压的关系很大，中国有睡午觉习惯的人高血压的患病率明显下降，尤其是老年人到中午的时候可以坐在沙发上闭目养神，或者是躺在床上放松身心，这样不但能预防高血压，而且还有利于血压下降。

3、 晚餐吃得太多是高血压的不利因素，因为晚上那顿饭吃多了之后胃肠功能负担加重，晚上睡眠质量不好，而且晚饭吃得太饱容易使得血液黏稠度上升，从而导致血压上升，并且还容易促使血栓形成。

注意事项：

高血压的不利因素，比如平时娱乐活动不加以节制，经常熬夜打麻将玩扑克，则容易高血压，另外自我情绪不容易控制的人，经常激动或者愤怒，这样血压容易上升。