严重贫血怎么补好

概述

贫血不但会发生在女性身上，也有很多情况发生在男性或者婴幼儿，儿童身上，贫血是常见的疾病，原因有很多，有的人天生患有贫血，有的是后天营养不足，身体虚弱，缺乏必要的元素，造成贫血，严重的贫血给身体健康带来很大的影响，还会导致其他疾病发生，所以患有贫血，应该及时治疗，在专业医生的建议下系统治疗才能缓解，平时还要注意在饮食中补血，才能有效缓解症状，达到补血目的。

步骤/方法：

1、 严重贫血饮食要注意，不能偏食，多吃富含各种营养的食物，不管是五谷杂粮还是各种肉类蔬菜，要吃的全面，长期偏食会导致某些营养元素缺失，造成贫血，而且对身体健康也不好，肉类和青菜要搭配合理。

2、 严重贫血要多吃含有蛋白质，铜，铁的食物，这些食物有很多，各种肉类，鱼，蛋，动物肝脏等等，都有足够的营养元素，这些食物在做的时候，尽量要用蒸的或者煮，炖的，不要拿来煎或者烤制，会导致营养缺失。

3、 严重贫血要多吃富含维生素的食物，很多青菜和水果中，维生素含量比较高，比如苦瓜，生菜，笋，西红柿，山楂，有利于造血功能的恢复和提高，同时提供身体需要的各种元素，防止其他疾病的发生。

注意事项：

严重贫血不要经常饿肚子，饮食要有规律，尽量少吃多餐，睡觉前不要吃的太饱，平时也不要吃太多的零食，还要注意休息，不要经常透支体力和脑力，身体很快可以恢复健康的。