贫血低血压都要吃什么

概述

医生你好，我有一个室友身体很瘦弱，平时还吵吵着减肥，经常不爱吃饭，长此这样下去室友的身体已经，不好了，最近还出现了贫血的现象，看着室友脸色苍白四肢发冷，觉得很可怜，想要找找方法帮室友补一补，是由原来还有低血压的症状，所以贫血和低血压要怎么补呢？需要吃些什么能够补回来呢希望医生能给我一些建议，谢谢！很着急。

步骤/方法：

1、 贫血的患者平时可以多吃一些补血的食物，具有补血功能的食物有，知你，大麦，燕麦，小米，海蜇皮，干杯，发菜，猪腰，猪肺，还有一些水果可以起到补血的作用，如桑葚，酸枣，等等。

2、 低血压和不贫血的患者平时要注意多补充蛋白质，还有蛋白质丰富的食物有，腰干，肌肉，鸡心，各种鱼类，葛丽，还要吃含有维生素c多的食物，比如青椒，西兰花，菠菜，咸菜，等等。

3、 贫血低血压的患者平时要注意呀，一日三餐按时吃饭，不能一顿吃一顿不吃，尤其是早饭很重要，晚上睡前可以喝一包牛奶，可以避免睡觉的时候感觉寒冷。多吃一些肉类食品。多吃含蛋白质丰富的食物。

注意事项：

低血压贫血的患者，都是由于营养过于缺乏导致的，所以饮食上调理非常重要，平时一定要注意生活品质，每天按时吃饭，不要养成经常熬夜的习惯，不要酗酒抽烟。