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更新时间:2015-09-23 13:19:14
你好,我是一个女生现在20岁,最近去医院看病的时候,医生看我的脸色有些不好说可能是有些贫血,我有些惊讶,因为我平时吃饭都很正常,为什么还是会有贫血的现象呢?是什么导致我会贫血,平时生理期也是比较正常的只是来的比较少而已,年轻人贫血要怎么进行治疗呢?希望医生给我一些建议,谢谢!能够让我,治好贫血的症状,恢复好气色。
1、 年轻人贫血的原因哦,平时营养不良不爱吃饭长期偏食会导致贫血,女性生理期的时候也容易导致贫血,还有吸收功能障碍也会导致贫血长期腹泻会导致贫血,所以原因很多要对症治疗。
2、 平时要养成爱吃饭的习惯,尤其是生理期的时候,由于身体内的血液排出体外会导致贫血的情况,这段时间要多吃一些补血的食物,贫血严重会导致头晕,这段时间女生一定要保护好自己。
3、 过量服用咖啡或者是茶也会导致贫血现象,年轻人平时要注意自己的生活习惯,不要乱吃东西,多吃富含维生素C的食物,有利于人体吸收铁元素,会防止年轻人发生贫血的情况,注意饮食。
平时还要有运动的好习惯经常运动会促进汗液排出体外,预防各种疾病,每天吃完饭以后出去走一走腰总是坐着或者是它会导致,各种疾病的。