高血压可以吃哪些水果

概述

社会发展的越来越快，生活水平也是越来越好了，不管是住的方面还是吃的方面都有很大的提高。尤其是在饮食的方面真是跟以前没法比，所以导致很多的疾病都趁虚而入了。其中高血压就是最常见的一种。高血压主要是中老年人容易得的疾病，它的症状有：头晕、乏力、注意力不集中、记忆力减退。同时还会有肢体麻木等现象。那么有哪些水果可以压制高血压呢？

步骤/方法：

1、 水果含有丰富的营养矿物质，能够很好的补充人体所需要的元素。高血压的患者可以吃一些木瓜来压制高血压，木瓜所含有的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌和降低血脂等功效。

2、 压制高血压的水果除了木瓜以外，猕猴桃也是一种不错的选择，并且猕猴桃还可以抑制致癌物质的产生。同时猕猴桃对高血压、高血脂、肝炎、冠心病和尿道结石等疾病有预防和辅助的效果。

3、 高血压的患者除了平时多吃点水果来压制高血压以外，平时也不能过度的劳累，最好多休息，心情不能太烦躁，要保持愉悦的心情。饮食上少吃一些油腻的食物，最好吃一些蔬菜和水果等。

注意事项：

高血压是生活中很常见的疾病，多半会发生在胖的人身上。所以平时饮食上最好是少吃一些油腻辛辣的食物，最好是吃一些新鲜的蔬菜和水果，苹果、橘子都是不错的选择。