吃什么能治贫血

概述

医生你好，我是一名年轻的女生现在已经20岁了，现在正在上大学，自己独自在外生活，所以没有照顾好自己，最近经常会有头晕的现象就去医院进行了检查，医生说我是贫血导致的，平时要多注意些，所以建议我回家休息就好，不用通过，药物进行治疗了，可不可以通过饮食治疗贫血呢，希望医生能给我一些建议让我早一点摆脱贫血的烦恼烦，谢谢了、

步骤/方法：

1、 多食大枣，枸杞，多喝红糖水，有助于补血尤其是女性生理期的时候，这些东西一定要多吃哦，贫血的患者平时还要注意多休息，保持愉快的心情，如果没有赶上要到正规的医院再进行诊治。

2、 贫血的患者平时饮食上要注意，多吃一些含铁量高的食物，平时不要总是过于劳累给自己压力太大，也会导致贫血的，不要经常做剧烈运动尤其是女生生理期时候更应该休息，要记得爱惜自己，

3、 可以把大枣枸杞，做成粥食用，又好喝又能补血，平时还可以吃一些补血的药物，比如说阿胶，还有动物的，肝脏也具有补血的作用平时可以多吃注意营养搭配均匀，不要经常不吃东西，不要经常暴饮暴食。

注意事项：

每天养成着早睡早起的习惯，平时一日三餐要注意营养丰盛，不要总是不吃饭，尤其是想减肥的女性，经常节食减肥会导致贫血了，养成良好的生物钟很关键。