老年人贫血吃什么好

概述

贫血不是什么特别严重的病，通俗的来说贫血是一种症状，目前诊断的标准不是特别统一的，一般指单位容积血液中红细胞数，血红蛋白含量及红细胞比积低于正常值。老年人贫血比年轻人贫血更严重，老年人贫血的症状一般为头晕、乏力。还会出现心绞痛、健忘、失眠，同时还会出现食欲下降、消化不良、便秘、口炎味觉异常等现象。那么老年人贫血吃什么好呢？

步骤/方法：

1、 随着年龄的增长，老年人贫血的发生率也随着上升。通常会出现头晕、晕劂、平衡失调、感觉异常。老年人治疗贫血可以吃一些富含蛋白质和维生素B12的食物，如：猪肝、蛋黄、瘦肉、鱼虾和大豆等食物。

2、 家里有老人贫血的话，平常也可以熬一些花生红枣汤来补血，大家都知道红枣是很补血的食物，而且花生也有滋养补益的功效，有助于延年益寿，同时对贫血也是有很大的帮助的，建议老年人多吃红枣和花生平时。

3、 老年人贫血除了吃一些食物进行补血外，日常生活中也是要格外注意的。不要让老人出现劳累，最好是让老人多休息。平时的饮食上可以稍微清淡一点，不能吃辛辣的，吃一些蔬菜和水果为宜。

注意事项：

老年人贫血了，可以熬一些花生红枣汤来补充身体。也可以吃一些猪肉、大豆、蛋黄、黑木耳。平常可以给老人买一些龙眼来吃，不能吃太多哦，龙眼会上火。要多注意休息，晚上要保证睡眠时间。