乳腺增生不能吃豆浆吗

概述

现在社会竞争很大，我的朋友还是从事销售行业的，压力就更大，为了操心业绩的问题，还经常失眠，长期这样的状态，并不利于健康，最近就感觉有些胸闷，摸摸胸口发觉有硬块，担心有乳房疾病，所以就去医院做了详细的检查，结果是乳腺增生引起的，要是不及时治疗，病情会恶化，严重的话，还引起癌变，女性一定要关心自己的健康，可以定期做乳房检查。

步骤/方法：

1、 乳腺增生是比较常见的疾病，由于体内荷尔蒙雌激素分泌过高引起的，豆浆是由大豆组成的，而大豆中含有异黄酮，经常喝豆浆，反而可以降低女性体内的雌激素，起到缓解乳腺增生的作用。

2、 乳腺增生也和情绪有着密切的关系，因此不要动怒，保持愉悦的心情，工作和生活都需要劳逸结合，不要压力过大，也不要将怨气堆积在心里，可以借助旅游舒缓心情，释放压力，有利于身心健康。

3、 乳腺增生患者可以每天按摩胸部，促进血液循环，在淋浴时，也可以用清水刺激乳腺和乳头，饮食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、胡椒、生姜、葱蒜等，也不要吃油腻、油炸类的食物。

注意事项：

乳腺增生患者要注意多休息，不要熬夜，多喝水，不要喝咖啡、可可，可以适当的运动，比如慢跑、健身操、跳绳等，长期锻炼可以提高身体免疫力。