宝宝中度贫血怎么办

概述

贫血的分类是根据血红蛋白的数量以及红细胞数的降低程度来进行决定的，大致分为轻度、中度还有重度，宝宝的年龄还比较小，在这个年龄段是比较容易恢复的，中度贫血的时候不论是休息还是在运动都可能会出现心悸、呼吸困难、头晕等一系列的贫血症状，所以建议不要让宝宝参加学校的体育课，避免剧烈的运动，多注意休息，适当的锻炼还是可以的，但是要循序渐进。

步骤/方法：

1、 不要让孩子有偏食的坏习惯，不要让它吃太多的零食，多让他补充一些高蛋白质的食物，饮食要多样化，不可以让他暴饮暴食，多让他吃一些富含有铁物质的食物，比如说猪肝、猪血、瘦肉、牛奶之类的食物。

2、 家里用的炒菜的锅应该采用铁锅，这样炒的菜里面就会含有微量的铁元素，还有就是不要让孩子吃一些比较辛辣刺激的食物，比如说咖喱粉、辣椒酱之类的调味料，不可以吃生冷生硬的食物。

3、 尤其是不能让孩子饮茶，多喝茶只会加重贫血的症状，多吃一些富含有维生素的食物，尤其是维生素C，这样可以增加吸收率，同时还应该劳逸结合，在食疗的同时慢慢增加孩子的体育锻炼。

注意事项：

平时多让孩子补充一些营养，饮食要搭配均衡还要有规律，睡眠要有质量，至少保证每天的睡眠在8个小时左右，睡眠也要有规律，给孩子多吃一些新鲜的蔬菜和水果。