哪些食物治疗贫血

概述

医生您好，我是一个女生，最近可能是由于生理期来的原因，这次来的特别的多，生理期过后就感觉额，身体很劳累，而且头晕晕的，医院进行了一次检查医生说没什么大毛病，就是有些贫血了平时要一定要注意吃饭，那么适合贫血患者吃的食物都有哪些呢？平时多吃一些，希望医生能给我一些建议，能够治疗好我的贫血，然后恢复正常。谢谢了。

步骤/方法：

1、 给你推荐一些可以起到补血作用的食谱，莲子桂圆粥，香菇豆腐汤，红枣粥，这些都是一些可以补血的食物，而且很好吃，在网上就可以查到做法，平时每餐多吃一些，慢慢的就会好转。

2、 提醒患者一定要按时吃饭，平时可以多吃一些含蛋白质丰富的食物，比如说蛋类食品，豆，鱼类，瘦肉虾等等。多吃一些含铁元素丰富的食物，芝麻酱，黑芝麻，木耳，猪肝鸡肝等等。

3、 提醒患者平时一定不能喝茶，茶会导致贫血更加严重的，贫血患者平时不要吃生冷的食物，少吃一些粗糙的食物，会影响铁的吸收，平时可以吃一些补血的药，比如阿胶，尤其是生理期的时候。

注意事项：

一日三餐按时吃饭，早餐吃饭时间7点半午餐吃饭时间12.8晚饭吃饭时间6点，晚上一定要吃得少一些，不要吃得太饱，会导致脑供血不足，引起晕晕的感觉。