孕妇贫血头晕怎么办

概述

孕妇贫血头晕是因为缺铁，我检查的时候医生跟我说了，是平时正常的饮食摄入的铁不足以满足胎儿发育和血容量的增加导致的，这种情况就会引起血液中血红蛋白数量不足，机体组织缺氧就会头晕了。贫血引起的头晕是小事情，及时的补铁很快就好转。可以从饮食方面进行调理，再加上适当的补充铁剂，就可以解决贫血问题。

孕妇贫血头晕怎么办

1、 孕期贫血时补铁是非常重要的，首先就是想办法补铁使血红蛋白恢复到正常，这样头晕才可以好转。可以经常吃一些含铁的食物，动物性肝脏的是含铁最好的，准妈妈可以经常吃，像我贫血那段时间，我经常用来做猪肝菠菜汤、或者猪肝炒瘦肉；猪血和鸡鸭血补铁也是不错的，例如猪血豆腐汤；其他黑木耳、黑芝麻、红枣也可以补铁，只是植物性的铁不好吸收。

2、 怀孕后一定要多吃肉类食物，如果妊娠期很少吃肉类的话基本上都会贫血，特别是早期妊娠反应食欲不佳的准妈妈。红色的瘦肉不仅可以补铁还可以补充蛋白质，例如牛肉、羊肉含铁很高，在吃肉类食物的时候，要搭配好青菜，青菜是可以补充维生素C促进铁吸收的。

3、 孕期贫血头晕，准妈妈们保持良好的心态，不要过于操心，否则只会引起病情加剧。贫血只是因为缺铁，如果食疗解决不了问题，可以吃一些专门改善孕妇贫血常用的铁之缘片，补充一两个月贫血很快就可以好转了。

孕妇贫血头晕注意事项：

贫血头晕是常见的孕期小疾病，一般经过合理的膳食或补充铁剂就可以纠正，要做到不偏食，保持均衡营养补充，如果头晕比较严重的话就要去医院检查，希望每个准妈妈都拥有一个健康的宝宝。