月经过多会贫血吗

概述

最近几年来，社会的飞速发展造就了人们快节奏的生活，就业压力，工作压力，生活压力等各种各样的压力随之而来，繁忙的工作导致了锻炼的时间减少了，甚至是消失了，在身体以及心理的双重压力下，很多人的身体健康都出现了一些大大小小的问题，其中最常见的应该就是贫血了，而女性贫血的人数比男性的要多很多，其中月经过多也是造成女性贫血的重要原因。

步骤/方法：

1、 女性每个月身体新陈代谢子宫内膜脱落才形成了月经，所以正常的月经都是有一定规律的，但是月经量过多或者是经期延长就会使体内正常的血液流失掉，时间长了就会引发女性贫血。

2、 另外平时饮食不当，挑食或者是肠胃功能异常不能正常的吸收来自食物的营养，身体铁的摄入量不足都是引起贫血的重要原因，贫血的人首先会表现为记忆力低下，精神不济，严重影响平时的工作和生活。

3、 得了贫血的人最好是及时的补血，可以服用补血补铁的药物治疗，也可以通过饮食的方式调理改善，注意锻炼身体提高身体的免疫力和抗病能力，如果身体有胃肠方面的疾病也要及时的治疗。

注意事项：

平时在饮食方面要以清淡为主，多吃红色的肉类和含丰富铁的食物，新鲜的水果蔬菜也要多吃点，不能吃太多辛辣刺激容易上火的食物，保持心情舒畅。