缺铁性贫血的食疗

概述

在当今这个社会中，我们经常可以听到别人说起贫血这个词，所以说，贫血的发病率还是非常之高的，患了贫血的人经常会感觉到做什么事情都没有兴趣，没有力气，而且经常动不动会感觉到头晕而且身体乏力，贫血严重的人甚至会有晕倒的，所以我们有些人可能觉得贫血不是什么大病，但是患了贫血还是很难受很苦恼的，那么，贫血如何进行食疗呢？下面我们就来看一下。

步骤/方法：

1、 红枣阿胶瘦肉汤：把需要用到的食材准备好，瘦肉切片，用生姜水把瘦肉浸泡半小时左右，红枣去核，生姜切片，阿胶用刀背拍碎。把全部食材放入炖盅，加入两碗清水。炖两个小时左右加盐就可以了。

2、 桂圆红枣养血茶：把红枣桂圆洗干净去核，然后把桂圆红枣放入锅里，加适量开水，盖上盖子煮个十五分钟左右，再关火焖10分钟，喜欢甜的可以放点冰糖，平时喝的话就喝这个，不喝白开水了。

3、 火爆猪肝：猪肝切片洗净，开水焯到变色，加上淀粉，五香粉，美极鲜，抓匀腌制5分钟。胡萝卜辣椒切片，热锅热油下葱姜蒜，青椒胡萝卜，下猪肝，加料酒，大火炒熟，加盐调味就可以了。

注意事项：

可以去买一些红枣放在家里，每天吃两颗红枣对补血很有用哦，坚持久了你就会发现，自己气色都好了很多的。希望我的回答可以帮助到您，祝您生活愉快。