冬季减肥的小窍门

概述

我妹妹今年二十一岁了，妹妹还小的时候就长得白白胖胖的，特别可爱，大家都很喜欢她，可是自从上了中学后，妹妹还是长得一样胖，食量增大很多，她又不喜欢运动，体重一直没减少过，现在她上大学了，开始懂得要打扮了，就开始要减肥，但是试了很多方法都没有什么大的效果，她也一直都很烦恼，现在冬天要来了，有什么冬季减肥的小窍门吗？

步骤/方法：

1、 肥胖对于很多人来说都是不喜欢的，不仅外形矮胖难看，而且肥胖还会引发许多的疾病，比如高血压，冠心病，糖尿病等等，这些疾病都是很危险的，肥胖很有可能是由于遗传而来，也有的是自身原因。

2、 肥胖的人很容易疲倦，而且都比较嗜睡，容易出汗，气短，减肥要注意一定不要胡乱服用外面宣传的一些减肥的药物，有的不但不会有效果，还有可能会适得其反，要用正确的方式进行减肥。

3、 冬季减肥有一些小窍门，冬季是属于容易进补的季节，减肥可以适量的服用一些有利于减肥的中药，比如可以用桂枝，陈皮，甘草，白术，茯苓，砂仁，柴胡，猪苓，芍药等等这些药物水煮服用。

注意事项：

这几种药物有疏通气血的作用，对于减肥很有效果，坚持服用就会有效果的，平时多吃一些水果蔬菜类，多喝水，保持正常的作息时间，要多运动消耗体内热量。