吃什么东西对肺好

概述

现在环境是越来越不好，而且是污染严重，这时候如果是有肺部和气管疾病的人们，都不怎么敢出门，尤其是一些雾霾天，很容易会引起对肺部和气管的刺激产生急性发作的，不但呼吸困难，还咳嗽厉害呢，看来平时肺部健康很有帮助，肺健康就不容易得一些疾病，也不会咳嗽难受，因此平时不管有没有肺病，都得注意好好保护自己的肺健康，多吃一些对肺部健康有利的食物。

步骤/方法：

1、 要说到对肺有好处的食物，那大家都会首先想到梨，这对润肺止咳效果是不错的，不过除了梨子之外，清肺的食物还有胡萝卜、黑木耳、豆浆、蜂蜜、百合、冬瓜、麦冬、冰糖等食物。养肺的食物有白萝卜。平时饮食要清淡一些才行。

2、 梨有润肺止咳的效果，那肜梨做的川贝雪梨猪肺汤对肺部健康也是很有利的，这时候只需要准备猪肺洗净后切片备用，不过在用之前得在开水中煮5分钟再用最好，将川贝母洗净打碎，雪梨连皮洗净，带皮切成小块，把这些食材一起煮就行。

3、 想要肺健康还可以吃杏仁雪梨山药糊，所需要的东西也不多，需要准备杏仁，雪梨，山药、淮山米粉就行。先将杏仁用开水浸湿后去软皮洗净；雪梨先去皮切成小块，把杏仁、雪梨粒放搅拌机内搅拌成泥状。用温水将这些粉状物和白糖调成糊状就可以吃了。

注意事项：

生活中对肺部健康有利的食物还是很多，一般人们会有有润肺止咳效果的雪梨做成各种汤类饮食，这不但能润肺清肺，还可以增加其它营养的摄入，不过像黑木耳及白萝卜也有养肺的功效，因此也可以喝些萝卜汤。还得注意不能吃的太油腻太咸，吃清淡一些最好。