感冒吃什么食物好

概述

秋冬季节气温较低，稍不注意就容易感冒。感冒又被称为上呼吸道感染，是鼻腔，咽喉部急性炎症的总称。病毒感染，细菌感染和过度疲劳都容易导致人体感冒，其中，病毒感染是引起人体感冒的最大原因。感冒患者一般表现为流鼻涕，咽喉痛，咳嗽不止，头痛。初冬是流行性感冒的高发期，病毒很容易在人与人之间传播导致感冒。那么，感冒了吃哪些食物比较好呢？

步骤/方法：

1、 感冒患者体内都有炎症，所以患者平时一定要注意少吃辛辣油腻的食物，以免加深体内炎症导致感冒难以痊愈。在外不要吃油炸烧烤这类食物，还有一些冷饮生冷的食物也不要进食，注意平时的保暖，多穿衣。

2、 感冒患者平时应当多吃新鲜的蔬菜水果，吃一些富含维生素，降火的食物。比如白菜，菠菜，猕猴桃，胡萝卜等，可以加强人体免疫力，还能降火，帮助感冒痊愈。平时要注意房间的通风，保证室内空气清新。

3、 患者平时可以熬点生姜可乐，苹果蜂蜜进食，有消炎降火，清热解毒的功效，帮助感冒好转。平时可以多喝鲜榨的果汁，比如苹果汁，西瓜汁，梨汁等。多喝水，保证水的摄入量，少吃猪肉羊肉鸭肉等。

注意事项：

患者要平时要注意自身的保暖，室内多通风，少吃辛辣油腻的食物和一些海鲜发物，多吃新鲜的蔬菜水果。还要注意保证适当地锻炼来增强自身免疫力，帮助感冒早日痊愈。