吃什么润肺

概述

现在已经是进入冬季了，众所周知，冬季其实是一个非常干燥的季节，常常会因为寒冷造成咳嗽，严重一些经常咳嗽的话就可以能会造成肺炎了，所以说要想预防支气管炎、咽喉炎等的情况的话首先一定要润肺，润肺可以通过平时的饮食来来进行养肺的工作，就是在冬天多吃一些新鲜的蔬菜还有水果，尤其是梨子，下面给大家介绍一些可以用来润肺的饮食。

步骤/方法：

1、 雪梨是润肺止咳的好水果，汁水丰富，可以起到利尿的效果，其中富含有丰富的维生素还有果酸，雪梨是白色的食物，白色的食物可以入肺，所以可以对肺部起到保养的效果，可以祛热化痰。

2、 银耳使用来滋补的佳品，是一种植物，性质比较温润，银耳的话会比较适合肠胃不太好的人，可以用来保护胃肠道还有肺部，可以益气补血，而且还可以起到强健身体的作用，冬季用来补身体正合适。

3、 蜂蜜也是可以用来润肺的，蜂蜜中含有各种维生素、果糖、葡萄糖等的成分，可以补充人体所需要的氨基酸还有许多的微量元素，经过食道进入肺部、胃肠道等的地方的时候，可以起到滋养的作用。

注意事项：

以上就是可以用来润肺、养肺的食物，可以通过加入平时的饮食来达到润肺的目的，比如说梨子可以制作成冰糖雪梨，蜂蜜的话最好是早晚各喝一次蜂蜜水。