孩子缺锌的判断方法

概述

锌对于人体来说是一种非常重要的微量元素，对于保持身体健康起着重要的作用。尤其是未成年人以及婴幼儿来说，正是身体快速生长发育的阶段，对锌的需求量也非常的大，更应该注意及时补充锌元素，保证身体的各项身体机能正常运转，避免影响正常的生长发育。那么孩子缺锌以后会有什么具体的表现，又应该怎么去很好的解决呢，让我们具体了解一下。

步骤/方法：

1、 孩子在缺锌的时候会表现出来厌食偏食，所以就会造成营养缺乏，身形比较弱小。并且还会非常的容易患上口腔溃疡，身体部位出现伤口的时候也不是很容易愈合，身体的免疫能力下降，智力方面也会受到影响。

2、 对于平时的时候就比较偏食的人群来说更容易造成锌缺乏的症状，或者是经常吃素的人，因为摄入的食物当中锌的含量较少，也容易引起缺锌。并且对于正处在生长发育时期的孩子更应该通过各种方法进行补锌。

3、 对于缺锌的人群来说，可以喝一些补锌的制剂来缓解锌缺乏的现象。并且注意在饮食方面来辅助补锌，多吃一些含锌量比较高的食物，比如鱿鱼。还要注意饮食方面荤素，粗细的搭配，保证营养均衡。

注意事项：

建议加强补锌的观念，尤其是对于生长发育时期的儿童来说，正是大量需要锌的阶段，更应该注意在饮食方面，多吃锌丰富的食物，注意饮食结构的调整。