宝宝缺锌如何补

概述

我在楼下锻炼身体的时候，总是听见邻居王奶奶说她家小孙女，特别不爱吃饭，头发也不怎么长，身高呢，也照同龄的孩子要矮很多，每隔一二个月就经常爱感冒，发烧，我对她说，是不是宝宝缺锌啊？建议带孩子去医院检查一下微量元素，没过几天遇又到了王奶奶，她说带孩子去检查了，确实是缺锌，在药店开的补锌口服液。在这里和大家一起分享宝宝缺锌应该如何补？

步骤/方法：

1、 锌的主要功能就是促进人体的生长发育，宝宝如果在生长发育过程中缺锌，就会导致发育不良。父母应该密切关注宝宝是否缺锌，多吃一些含锌多的食物，比如：瘦牛肉、羊肉、猪肉、脱脂奶粉、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜等等。

2、 对于不爱吃鱼、肉的宝宝来说，一般的蔬菜和水果中同样含有锌，比如说花生、核桃、栗子等坚果，都是宝宝补充锌元素的最佳选择。先食补，如果效果不明显，就补一些锌剂，但是一定要在医生的建议下补充，爸爸妈妈不要擅自做主哦。

3、 在医生的建议下喝，葡萄糖酸锌、硫酸锌或醋酸锌等。在补锌的同时，不能与牛奶同时服下，不能空腹喝，应该在饭后吃。正常一个疗程为3个月，用量由医生决定，3个月后复查一下锌。注意不要过量长期服用，以防锌中毒。

注意事项：

中药补锌也能起到良好效果，可以选择带着宝宝去中医院，检查后，开一些补锌的中药来喝，一般小孩在服用一段时间后，再去医院测量一下微量元素，都能恢复正常。