甘油三酯高应该如何食疗

概述

最近家里的老人总是感觉最近手脚无力，拿东西和走路都很费劲，走路走一段就很累。气喘吁吁的。坐的时间长了点，手脚就麻木了。我们要赶紧给老人揉揉腿脚，扶他起来。最近不知道老人怎么身体这么差，以前也就是偶尔的感到头晕，有时候可能会感到胸闷，但是身体看着还可以。前天到老人去医院检查。医生说老人血脂高，主要是甘油三脂高，还怪我们以前都没有发现。现在我们很后悔，请问甘油三酯高应该如何食疗？

步骤/方法：

1、 甘油三酯高的老人在日常要少吃动物肝脏和甜食。甘油三酯高的患者应限制脂肪，特别是动物脂肪，比如动物脑髓、内脏等胆固醇高的食物一定要少吃。同时甘油三酯高者对糖类特别敏感，因此各种糖类、以及含糖丰富的甜食和药物都最好不吃。

2、 日常饮食要以降血脂为主，主食建议粗粮和细粮搭配，副食就要多吃鱼、豆类、新鲜蔬菜水果等。另外日常也可以多吃海洋生物以及豆类等富含不饱和脂肪酸的食物，可以起到降低血脂的作用。　　

3、 对于甘油三酯高的老年人，提倡适度的进行饮茶。因为茶叶中含有的儿茶酸具有增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用。另外茶叶中的茶碱和咖啡碱有兴奋精神，促进血液循环，减轻疲劳和具有利尿作用。适量饮茶还能能消除油腻饮食。但是切忌饮茶过度。

注意事项：

对于老年人而言，除了日常注意饮食之外，还提倡坚持体育锻炼，如慢跑、太极拳、打乒乓球、老年迪斯科等。平时可以适当的参加体力劳动，控制体重的增长。千万不要吸烟喝酒。