髌骨骨折锻炼方法

概述

我是一名男生，平时喜欢打篮球，所以我现在的身高已经有1.8米了，我现在的球技也是非常好的，所以每次打篮球的时候自己都是很自信的，可是就是在上个星期跟几个朋友打篮球的时候，我不小心摔倒地上了，当时就被摔成了骨折疾病，并且骨折的地方是我的髌骨处，只觉得当时一阵剧痛的现象发生在我的身上，现在已经做了手术，不过医生建议我多做锻炼，所以我想知道髌骨骨折锻炼方法有哪些？

步骤/方法：

1、 当自己患了髌骨骨折现象过后做了手术治疗的话，那么在日后的生活中也是需要做好自己身体方面的锻炼，但是做锻炼的时候一定要特别的小心，不能有过度劳累的现象，如果将自己的骨头受到劳累现象的话是会有影响的。

2、 而针对自己的髌骨骨折做锻炼的时候可以选择做一些比较轻微的锻炼方式，但是不能做打篮球这样的剧烈运动了，这样对于自己的髌骨来说是会有严重影响的，可以选择慢走来进行锻炼。

3、 而做锻炼比较关键，但是在手术过后想要快点好的话，那么做好自己饮食方面的改善，在饮食生活中需要多吃一些对骨头发育有帮助的食物，如骨头汤这种食物，对于疾病的缓解效果是非常好的。

注意事项：

在自己预后的同时还需要注意适当的修休息，身体方面不能有过度劳累的现象，必须要劳逸结合，同时自己患了骨折过后运动量就会减少，从而肠胃消化功能也不好，所以建议多吃清淡的食物。