睡觉脖子落枕怎么办

概述

我今年已经有三十二岁了，平时业余爱好就是比较喜欢打麻将，所以身体状况这些年也变差了不少。自到前二天晚上，我和我朋友到KTV唱歌，完到很晚，而且我还喝了不少的酒，回到家都已经是凌晨四点了，结果第二天早上起床后，我就出现了落枕的情况，现在弄的脖子和肩膀的部位都特别的不舒服，尤其是脖子的部位根本无法正常摆动，那想我这样的情况该怎么办？

步骤/方法：

1、 该病属于常见的性的疾病，多发生在中青年的人群当中，通常患者在入睡之前身体并无不适现象，可晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限.这说明病起于睡眠之后,与睡枕及睡眠姿势有密切关系。

2、 建议患者一旦发病后，首先可应采取按摩的方法进行治疗。患者可以先找到患处最为疼痛的地方，然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2～3遍。

3、 在按摩过后，患者还可以在患处涂抹和使用具有伤湿止痛的药膏，并且坚持每日换一次。止痛效果较理想，但是这个方法可能会使部分病人感绝倒贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。

注意事项：

建议患者如果长期落枕的情况没有得到改善时，最好尽快到正规的医疗机构进行治疗，除此之外，在治疗期间患者应当以静卧为主，避免剧烈性的运动。