车祸导致双腿骨折，腿部的肉与筋相粘连要怎么办

概述

骨折就是骨头受到了伤害，有些呢部分断裂。一般呢老年人跟孩子发生骨折的比例很高，远远高于中青年人。病人一般都是一个部位骨折，但有些极少数为连续多发性骨折。这个就需要及时的处理了，多数病人经过一段时间都可以慢慢恢复，但也有少数病人也会遗留后遗症。平时应该多锻炼一下，首先第一步就得让骨折内固定那是愈合的关键，愈合后就得慢慢靠平时的锻炼慢慢就会恢复健康了。

步骤/方法：

1、 骨折后吃些什么会,有助于骨折的恢复速度.一般来说,骨折后1至2个星期,就要清淡饮食,这样容易吸收和消化,可以多吃点蔬菜,水果,鱼汤,蛋类,豆制品等,最好是清蒸或者炖熬为主,不要吃辣的刺激性东西,不吃油腻和煎炸的食物.,卧床患者大都会出现大便秘结那个时候应该多吃点香蕉，多吃点蜂蜜,这些食物可以帮助排便.

2、 一般骨折后2至4个星期的骨折病人,身体恢复的差不多了,,那个时候可适当补充营养,特别是骨头汤，俗话说吃什么补什么。这话没有错。还可以吃鱼类,蛋类及动物肝脏等都是非常好的，很有营养的,同时也要多吃一些萝卜,西红柿,青椒等,这些食物可以让骨骼生长的更好,让伤口快快愈合

3、 一般骨折超过一个月以后,病人就得多吃,多吃动物肝脏,鸡蛋,绿色蔬菜,小麦;海产品,黄豆;麦片,蛋黄同时配以鸡汤,鱼汤,各类骨头汤等,可选择性地加入红枣,枸杞。,同时也要多吃一些萝卜,西红柿,青椒等,这些食物可以让骨骼生长的更好,让伤口快快愈合

注意事项：

平时应该多锻炼一下，首先第一步就得让骨折内固定那是愈合的关键，愈合后就得慢慢靠平时的锻炼慢慢就会恢复健康了。锻炼呢是一件非常苦的事情，别人想帮都帮不了你，一切都得只能靠你自己。锻炼时也不能太着急了，应该循序渐进，因为这事急也急不了的。平时有空的时候就可以TDP照射、常觉给按摩一下（每天早上跟晚上都可以拿吹风机吹膝盖，各20分钟）。下面是一则中药熏洗：海桐皮6g，透骨草6g，乳香6g，没药6g，当归4.5g,川椒9g，川芎3g,红花3g，威灵仙3g，白芷3g,甘草3g，防风3g，木瓜6g。熏洗后可以按摩周边的肌肉，腿脚可以不停的伸屈